洛川县减肥训练营中心

拖慢你健身效果的，可能不是懒惰，而是错误的健身行为

但是，很多粉丝也问我，为什么我明明很拼命的运动，却还是瘦不掉，或者明明瘦了几斤，过了一段时间，又反弹回去了？ 。我想瘦身，我们还要更加重视。

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但是，尝试新事物和浪费时间是有区别的。人们尝试所有复杂的训练来刺激他们的背部，但真正的问题是，他们从来没有建立最基本的肌肉募集能力 。我希望诸位也能好好地体会这句话。

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但实验表明，晚上胰岛素水平和白天并没有区别 。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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大家只想吃自己喜欢的食物，单纯的认为它们好吃而已。再加上目前市场上宣传的那些所谓健康食物和减肥商品。我们自认为“它们是健康的”所以，尽管吃再多，也无所谓 。我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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大家在购买此类食品的时候，多观察一下成分表。就会发现，你每天都在吃那么多的添加剂和我们不懂的人工加工物 。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

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大家也许会说，这么看来，没有什么东西是健康的了。其实，大家在购买此类食物的过程中，一定要记住：必须检查加工食品的原材料名，必须知道自己吃的是什么 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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