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身高1米71的空姐，好身材完美展现，这画面太美不能看

力量感十足的背肌，饱满立体的双肩，夺人眼球的腹肌马甲线，Q弹浑圆的蜜桃臀，流畅紧实的大长腿 我希望诸位也能好好地体会这句话。

越南18岁大学校花，穿校服也撩人，这身材你敢看吗?

来看看这个小哥，在夏天开始前，他就做了一个三十天挑战。一天两百个俯卧撑，坚持三十天，看看会发生什么变化呢？ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

韩国41岁网红女警察，网友：看完之后好像想被抓

拉伸腘绳肌时，以一腿伸直、一腿弯屈的姿态坐在地面上；在维持拉伸腿膝盖伸直的基础上，尽可能大幅地俯身前倾，拉伸肌肉。 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

健身圈公认易发胖的6种食物，很多人每天都吃，难怪瘦不下来

靠墙支撑，两腿一前一后打开，前腿膝盖弯曲往墙面贴，注意过程中保持前腿脚跟落地。此外，离墙越远，对脚踝拉伸幅度就越大，也就要求更强的脚踝柔韧性。建议每条腿重复5次。 她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

减肥时期，可多吃的7种食物，家家户户都有，吃出好身材

考虑到不少小伙伴存在时间、经济上的种种困难，Zuzk说过一句我要减肥的话所设计、分享的健身动作，大多都是随时随地都能练的自重训练；或只需借助简单的哑铃、壶铃等器材，就能调动全身肌肉，高效燃脂塑形！ 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

66岁刘晓庆秀身材，不老女神实至名归，网友：这身材只有26岁

看着下图中的女演员，一身强悍凶猛的腱子肉，力量爆棚的背肌线条所勾勒出的圣诞树，想必大部分小伙伴都认为这是后期P图的效果吧？ 减低重量续做法。

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