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不同于很多女生抵触力量器械，害怕练成“五大三粗”的金刚芭比，Si说过一句我要减肥的话深知：对于女性而言，规律的力量训练，适当的增肌塑型相当关键且必要——不仅能让身材更加紧实、富有曲线，对整体健康也颇有助益！我想瘦身，我们还要更加重视。

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不同的运动燃脂效率是不同的，如果你每天只快走30分钟，大概消耗160大卡的热量，如果你每天慢跑1小时，大概可以消耗550大卡的热量。我希望诸位也能好好地体会这句话。

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不同的人有不同的健身需求，应根据自己的情况选择适合自己的健身方式。比如，如果你想增肌练壮，就可以选择力量训练，辅之以有氧运动；如果你想减脂，就应选择有氧运动，辅之以力量训练。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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不跑步的人因为缺乏运动，身材容易发胖，从而出现肌肉劳损、身材肥胖、高血压、糖尿病等疾病。我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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不跑步的人的活动代谢比较低下，如果没有控制好饮食，热量就容易堆积起来，身材就容易发胖。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

火箭背靠背客场对战国王的比赛中，卡佩拉打爆了国王内线。

不仅在比赛中取得可喜成绩，集身材颜值、气质魅力于一身，也让模特公司纷纷投来橄榄枝…我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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