托克逊县减肥咨询中心

如何判断训练后，训练不足还是过度?

其实这是运动后的大忌，因为此时我们的消化系统还处在抑制状态中，功能非常低下，如果一味地贪冷贪冰，就会造成胃痉挛，甚至腹泻腹痛，以及肠道疾病的发生，常年如此，对身体是百害无一利，希望大家杜绝这种不良习惯。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

肌糖原是肌肉中的储能物质吗?它和增肌什么关系?

其实我们大家仔细观察也会发现其实有一些明星的腹肌也是不对称的。造成这种现象的原因就是肌划的数量不同，有可能左右并不相等，每个人拥有的肌划数量也不同。对于每侧只有两条肌划的人再怎么努力也是不可能拥有八块腹肌的，这是由肌划决定的，后天无法改变。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

等长、等张、等速和强力等收缩指的是怎样的肌肉收缩?

其实任何的健身运动，受伤都是避无可避的。但是有的人健身一年甚至多年都没有受伤的现象出现，而有的人只是短短的几周，身体的某个部位就会受伤，可能与你身体的方方面面，素质等息息相关，只要稍加注意，你也会健身愉快。减低重量续做法。

波浪负荷法是什么?增肌平台期值得一试！

其实对于大部分女性来说，只要能瘦下来，身材就算是不错的了。如果在高体脂的状态下锻炼肌肉，整个人只能看起来像一个结实的胖子。我想瘦身，我们还要更加重视。

健身房是死肌肉，自重训练是弱鸡?

其实上述现象每个人都会遇到，关键是你怎样去解决这件事情，下面的几点要记住。我希望诸位也能好好地体会这句话。

健身增肌是不是吃的蛋白质越多越好?

其次就是看肌肉的松弛程度，比如大肚子和扁平臀就说明肌肉是相对松弛的。就是因为日常生活当中缺乏锻炼，导致脂肪堆积在了一起。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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