大英县健身中心

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多吃蛋白质，少碰油炸、多喝水、多休息。想成功就一定要坚持 。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

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对于他来说，健身已不是痛苦，一条腿亦是过去。健身，撸铁，力量训练等已成为了他的生活方式 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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对于禁止你吃的各种食物的计划也是如此，每一次渴望的食材都无法实现并被无情的饥饿所消耗 。减低重量续做法。

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动作要点：自然站立，挺胸，抬头，收腹。左脚侧横向跨出一步的距离，迅速回到起始位置，右脚重复左脚动作 。我想瘦身，我们还要更加重视。

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动作要点：双手着地，稍稍弯曲，支撑身体。收紧腹部，背部呈一条直线。一只脚尽可能向前伸，大腿紧贴腹部，之后换另一只脚 。我希望诸位也能好好地体会这句话。

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动作要点：平躺，双腿屈膝，脚掌着地，双臂分开平放。向上提臀，保持腹部处于紧张状态，直到膝，臀，肩处于一条直线 。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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