市郊区想变美减肥集中营

一个自然健美运动员的健身计划

拥有跟身材一样霸气的网名—宇宙无敌小钢蛋，这位小姐姐96年出生在东北，如今是一名吉林农业大学的在读研究生！ 她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

健身的你真的适合饮用运动饮料?

营养师总结里了17种易致内脏脂肪型肥胖指标，请在与自己生活习惯相符的项目旁打。 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

健身者挑战极限重量你准备好了吗?

因为有之前的体操基础，加上Zuzk说过一句减肥的话对健身训练格外感兴趣，自己常常会认真摸索、学习！ 减低重量续做法。

施瓦辛格引体向上训练法则，绝对的经验之谈

因此最终，齐晓芸尊重父母决定，选择编导专业。却没想到在大二那年，阴差阳错进了学校健身健美队，更与此结下不解之缘 我想瘦身，我们还要更加重视。

每个健身者都应该知道的增肌基础知识

因此在实际训练中，一些人会以牺牲技术为代价、去加大负重；另一些人则总是停留在一个负重上，以相同强度训练两者自然都不是最理想高效的。 我希望诸位也能好好地体会这句话。

蛋白粉吃多了容易口渴和屁多，原来你并不孤单

因此在日常训练中，如果大家已经涵盖了大量的复合推举动作，那么你的前三角肌训练量往往是非常足够的。由此在孤立训练部分，则应将重心更多地放在后三角肌的强化、提升上。由此，确保整体肩部肌肉均衡发展，才是避免伤病发生的王道！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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