南岳区减脂塑形中心

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跟熟人邻居说话，一定要小心。减慢速度。保持距离 。我想瘦身，我们还要更加重视。

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高强度的运动可以刺激乳酸的分泌，乳酸的提高，可以刺激生长激素的分泌。增加肌肉，减少脂肪较明显 。我希望诸位也能好好地体会这句话。

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高强度：迅速跨出，迅速收回脚。间歇：高强度1分钟，减缓速度做20秒 。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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高强度：速度加快持续1分钟。间歇：放松走动30秒 。我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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高强度：频率加快。间歇：持续1分钟，放松30秒 。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

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