弥勒县健身中心

生活中，你是否被便秘困扰?一招教你搞定它

一方面，大幅的惯性借力固然不对；另一方面，完全不允许上身移动，背部必须始终维持笔直静止，也并不是理想状态。这很容易导致姿态僵硬，影响动作流畅度，最终削弱肌肉增长效果！ 我希望诸位也能好好地体会这句话。

健身减脂期间，吃这些，保证你越吃越瘦

一番研究之后，Ad说过一句减肥的话决定走进健身房、尝试力量训练。从零开始，学习动作、接触器械，一步步强化力量体能、精进技术要领 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

不知道这些，怎么打造纤细完美的小腿

一定要给自己上点保险，做好促睾工作，不但增肌健身事半功倍，还能年纪轻轻就亏空的尴尬，猛男就是这么练成的！ 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

减肥花招那么多，只有这种最实用

一步一个脚印地努力练习深蹲、臀推、杠铃划船、卧推、俯卧撑等。集中注意力，确保动作标准有力，富有控制地收缩、延展肌肉 她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

不吃主食，就可以减肥吗?健康吗?

一步一个脚印，一面学习取经，一面挥汗苦练；3年多的坚持不懈，健身早已融入生活，成为一种习惯！ 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

健身，减肥，减脂，还吃这些?小心让你努力全白费

一般男性的睾酮是女性体内的10倍，所以睾酮既是男孩成长为男人的主要原因，也是男人区别于女人的决定性因素之一。 减低重量续做法。

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