提到饮食,其实在增肌期间,饮食的重要性是不容忽视的,它要比锻炼的重要性要大,如果我们制定一项好的饮食计划,会让肌肉得到加倍的增长,相反一份不科学的饮食计划,会让体内的脂肪上升,肌肉量却没有一丝丝的变化。所以对于增肌的小伙伴们来说,需要做好一份饮食计划,才能尽可能的增长肌肉,而不是脂肪。我希望诸位也能好好地体会这句话。
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