开始正式的健身之前,她会先带领大家做一个时长四分半的燃脂操,大家也可以把它称为热身操。做这个燃脂操的目的并不是为了燃脂,而是为了让大家热身,防止在接下来的高强度健身的过程中使身体的各部位关节以及肌肉受伤。她这么瘦就是好看,明天开始减肥。
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