魏都区变美减肥集中营

超级组、三合组和巨人组是什么?怎么练?

你为什么要练背？练背可以改善含胸驼背、虎背熊腰问题，提升自身体态跟气质，让你提升魅力指数。我想瘦身，我们还要更加重视。

如何判断训练后，训练不足还是过度?

你是不是发现，人到了中年很容易发胖？而发胖容易，瘦下来却很难？尤其是40岁后的人，你会发现减肥是一件有难度的事情。我希望诸位也能好好地体会这句话。

肌糖原是肌肉中的储能物质吗?它和增肌什么关系?

男人要变壮，才能给对象足够的安全感。因此，偏瘦体质的人大都想要增肌，但是，增肌不是增脂，方法错了，你是很难练出好身材的。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

等长、等张、等速和强力等收缩指的是怎样的肌肉收缩?

男人的六块腹肌，是怎么练出来的？我要怎要减肥，这不禁令我深思。

波浪负荷法是什么?增肌平台期值得一试！

精致的五官、颇具妩媚风情的气质，让女星古力娜扎被大家称作“天山版的维纳斯”。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

健身房是死肌肉，自重训练是弱鸡?

健身训练中，有一个动作不容忽略，那就是深蹲。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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