徐州市女子专业减肥中心

健身减肥，应该如何减?知道这些，会让你事半功倍

虽说这个动作可直接在地面上练习，但我们推荐有条件的小伙伴，尽量借助桌椅、甚至书本等能垫高双手、双腿的物品，来加大动作幅度和肌肉受力，效果肯定不会让你失望！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

马甲线虽好、可不要太贪哟。

虽说颜值、脸蛋儿是天生的；但身材气质却少不了后天的坚持付出，日复一日的打磨雕琢 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

秀出你的马甲线、人鱼线，这些道理你要懂

虽说系统健身还不足3年，但每周都坚持着4-6次的高频打卡。从基础自重动作开始，一步步循序渐进，接触器械负重训练。 她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

大肚腩、凸腹的原因都在这里、顺便告诉你如何破

虽说如今Sophie的光鲜与成功，少不了天生的好条件；但更离不开后天的严格自律、汗水付出，一步一个脚印、从内而外地提升自我！ 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

想像赵丽颖那样，光吃不胖吗?食用的油一定要选对

虽说热爱美食，是个十足的吃货；但Sophie懂得浅尝即止的道理。就算偶尔放纵、享受美味之后，也会用运动燃烧掉过剩热量，避免脂肪堆积身上！ 减低重量续做法。

生活中，你是否被便秘困扰?一招教你搞定它

虽说年纪不大，但今年已是她坚持系统健身的第4年了！一直以来，力量有氧、双管齐下，每周维持4-6次的高频打卡。 我想瘦身，我们还要更加重视。

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